エンドウ豆ピューレ

GI 51 · 低GL 10.5 / カップ7/10

低GI

51 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 7/10

エンドウ豆ピューレの血糖指数は51（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エンドウ豆ピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

13.5 g

炭水化物

5 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

エンドウ豆ピューレの血糖指数は何ですか？

エンドウ豆ピューレの血糖指数は51（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。

エンドウ豆ピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エンドウ豆ピューレは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

エンドウ豆ピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？

エンドウ豆ピューレの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでエンドウ豆ピューレをポーションとともに確認。