ブロッコリーの加熱調理品

GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 10/10

ブロッコリーの加熱調理品の血糖指数は15で、通常のブロッコリー（10）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーの加熱調理品は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7.2 g

炭水化物

2.4 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

ブロッコリーの加熱調理品の血糖指数は何ですか？

ブロッコリーの加熱調理品の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ブロッコリーの加熱調理品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーの加熱調理品は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブロッコリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ブロッコリーの加熱調理品はこのデータベース内の全ブロッコリーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでブロッコリーの加熱調理品をポーションとともに確認。