長芋

GI 35 · 低GL 5 / 100g9/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

長芋の血糖指数は35（低）です。

2026/10/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

長芋は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

15.5 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

長芋の血糖指数は何ですか？

長芋の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

長芋はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

長芋は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

長芋は血糖値にどのような影響を与えますか？

長芋の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで長芋をポーションとともに確認。