鶏肉と米のスープ
GI 45 · 低GL 2 / 100g7/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 7/10
- Lean protein source
- Moderate sodium content
鶏肉と米のスープの血糖指数は45（低）です。
2026/10/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
鶏肉と米のスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
5.5 g
炭水化物
3.2 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 5.5 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 3.2 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- Lean protein source
- Low in saturated fat
- Contains vegetables
- Moderate sodium content
- Low fiber
- Contains refined rice (moderate GI)
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
鶏肉と米のスープの血糖指数は何ですか？
鶏肉と米のスープの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
鶏肉と米のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏肉と米のスープは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏肉と米のスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏肉と米のスープの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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