タピオカミルクティー
GI 65 · 中GL 35 / グラス2/10
中GI
65 GI
グラス（250g）あたりGL 35 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 2/10
- Contains some fiber from tapioca pearls
- High added sugar content
タピオカミルクティーの血糖指数は65（中）です。 グラス（250g）で血糖負荷は35増加します。
2026/07/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タピオカミルクティーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
22 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 13 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 11 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber from tapioca pearls
- Provides hydration
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed beverage
よくある質問
タピオカミルクティーの血糖指数は何ですか？
タピオカミルクティーの血糖指数は65（中）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は35、100gあたりは14です。
タピオカミルクティーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タピオカミルクティーは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
タピオカミルクティーは血糖値にどのような影響を与えますか？
タピオカミルクティーの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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