茹でた赤レンズ豆

GI 26 · 低GL 5 / 100g8/10

低GI

26 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

茹でた赤レンズ豆の血糖指数は26で、通常のレンズ豆（21）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でた赤レンズ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

116

カロリー

20 g

炭水化物

9 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

茹でた赤レンズ豆の血糖指数は何ですか？

茹でた赤レンズ豆の血糖指数は26（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

茹でた赤レンズ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でた赤レンズ豆は低血糖指数（26）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のレンズ豆の中で、燻製豆腐が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで茹でた赤レンズ豆をポーションとともに確認。