茹で赤キャベツ

GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

茹で赤キャベツの血糖指数は15で、通常のキャベツ（10）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹で赤キャベツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7.5 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

茹で赤キャベツの血糖指数は何ですか？

茹で赤キャベツの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

茹で赤キャベツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹で赤キャベツは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キャベツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

茹で赤キャベツはこのデータベース内の全キャベツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで茹で赤キャベツをポーションとともに確認。