いんげんのトマト煮
GI 30 · 低GL 2 / 100g9/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 高食物繊維含有量
- 中程度のナトリウム含有量（塩分添加時）
いんげんのトマト煮の血糖指数は30（低）です。
2026/08/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
いんげんのトマト煮は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
38
カロリー
7.5 g
炭水化物
1.7 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 1.7 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高食物繊維含有量
- 低グリセミック負荷
- ビタミンと抗酸化物質が豊富
- 中程度のナトリウム含有量（塩分添加時）
- 低タンパク質含有量
よくある質問
いんげんのトマト煮の血糖指数は何ですか？
いんげんのトマト煮の血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
いんげんのトマト煮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
いんげんのトマト煮は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
いんげんのトマト煮は血糖値にどのような影響を与えますか？
いんげんのトマト煮の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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