インスタントマッシュポテト

GI 85 · 高GL 15 / 100g3/10

高GI

85 GI

100gあたりGL 15

Logiスコア 3/10

インスタントマッシュポテトの血糖指数は85で、通常のマッシュポテト（80）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

インスタントマッシュポテトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

17.5 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

インスタントマッシュポテトの血糖指数は何ですか？

インスタントマッシュポテトの血糖指数は85（高）、100gあたり血糖負荷は15です。

インスタントマッシュポテトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

インスタントマッシュポテトは高血糖指数（85）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

マッシュポテトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のマッシュポテトの中で、キャベツ入りマッシュポテトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。

Logiアプリでインスタントマッシュポテトをポーションとともに確認。