アヴィヤル
GI 45 · 低GL 4.5 / 100g8.2/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 4.5
Logiスコア 8.2/10
- Mixed vegetables provide fiber and micronutrients
- Coconut contributes saturated fat
アヴィヤルの血糖指数は45（低）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
10 g
炭水化物
2 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- Mixed vegetables provide fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- No added sugar; mostly minimally processed ingredients
- Coconut contributes saturated fat
- Sodium can be elevated depending on preparation
- Some versions contain relatively little protein
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
アヴィヤルの血糖指数は何ですか？
アヴィヤルの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は4.5です。
アヴィヤルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アヴィヤルは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アヴィヤルは血糖値にどのような影響を与えますか？
アヴィヤルの血糖負荷は100gあたり4.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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