秋のサラダ
GI 25 · 低GL 3 / 100g8/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 食物繊維が豊富
- チーズやドレッシング由来の適度なナトリウムを含む
秋のサラダの血糖指数は25（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
11 g
炭水化物
2.2 g
タンパク質
4.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 11 g |
| 糖質（合計） | 5.2 g |
| 天然 | 5.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.1 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 2.2 g |
| 脂質 | 4.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- ビタミンとミネラルが豊富
- ナッツ由来の健康的な脂肪を含む
- チーズやドレッシング由来の適度なナトリウムを含む
- ドレッシングに糖分が添加されている場合がある
- チーズ由来の飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
秋のサラダの血糖指数は何ですか？
秋のサラダの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
秋のサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
秋のサラダは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
秋のサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
秋のサラダの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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