Zucchina
IG basso
CG 1.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto di fibre moderato (potrebbe essere più alto)
Zucchina ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Zucchina semplice (15). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 1.2.
Aggiornato il 16 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Zucchina
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Zucchina - GI 5 · CG 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Sciroppo concentrato di vimto senza zucchero aggiunto - Zucca GüicoyGI 15 · CG 0.5 per 100 g güicoy
- ZuccaGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- zucca cottaGI 51 · CG 2 per 100 g cooked
- GI 51 · CG 4 per 100 g delicate
Zucca delicata - sformato di zuccaGI 55 · CG 6 per 100 g casserole
- +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucchina è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 16 kcal |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto calorico e di carboidrati
- Minimamente lavorato, alto contenuto di acqua
- Contenuto di fibre moderato (potrebbe essere più alto)
- Zuccheri naturali leggermente più alti rispetto ad alcune verdure non amidacee
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucchina?
Zucchina ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 1.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Zucchina è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucchina ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucchina ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Zucchina in questo database, Sciroppo concentrato di vimto senza zucchero aggiunto ha il carico glicemico più basso (0.1 per 100 g).
Controlla Zucchina nell'app Logi, con la tua porzione.
