Zucchina
IG basso
CG 5 per pezzo (500 g) · CG 1 per 100 g
- Indice glicemico e carico molto basso
- Basso contenuto proteico
Zucchina ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (500 g) aggiunge un carico glicemico di 5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Zucchina
- GI 5 · CG 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Sciroppo concentrato di vimto senza zucchero aggiunto - Zucca GüicoyGI 15 · CG 0.5 per 100 g güicoy
- ZuccaGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 per 100 g yellow
Zucchina - zucca cottaGI 51 · CG 2 per 100 g cooked
- GI 51 · CG 4 per 100 g delicate
Zucca delicata - sformato di zuccaGI 55 · CG 6 per 100 g casserole
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucchina è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 18 kcal |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico e carico molto basso
- Basso contenuto calorico e di zucchero
- Minimamente lavorato
- Basso contenuto proteico
- Fibra moderata (non alta)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucchina?
Zucchina ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (500 g) ha un carico glicemico di 5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Zucchina è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucchina ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucchina ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Zucchina in questo database, Sciroppo concentrato di vimto senza zucchero aggiunto ha il carico glicemico più basso (0.1 per 100 g).
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