Yogurt naturale senza zucchero
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Contenuto di grassi saturi
Yogurt naturale senza zucchero ha un indice glicemico di 14, inferiore a quello del Kefir magro semplice (30). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 12 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Kefir magro
- GI 30 · CG 1.2 per 100 g
Kefir magro - GI 25 · CG 1 per 100 g low fat
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) - kefir senza lattosioGI 30 · CG 1 per 100 g lactose free
- AyranGI 25 · CG 1.1 per 100 g mint
- Kefir naturale con semi di lino macinatiGI 25 · CG 1.1 per 100 g ground flaxseed
- GI 25 · CG 1.2 per 100 g full fat
Kefir di latte intero - Kefir naturale fermentato con scaglie di mandorle crudeGI 25 · CG 1.2 per 100 g with almond slivers
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt naturale senza zucchero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 4.7 g |
| Zuccheri (totali) | 4.7 g |
| Naturali | 4.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 3.3 g |
| Saturi | 2.1 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 46 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Fonte di proteine
- Basso livello di lavorazione
- Contenuto di grassi saturi
- Assenza di fibra alimentare
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt naturale senza zucchero?
Yogurt naturale senza zucchero ha un indice glicemico di 14 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Yogurt naturale senza zucchero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt naturale senza zucchero ha un indice glicemico basso (14), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Kefir magro ha il carico glicemico più basso?
Yogurt naturale senza zucchero ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Kefir magro in questo database (1 per 100 g).
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