Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero)
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Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di probiotici
- ✓ Basso in grassi e zuccheri
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Contiene alcuni zuccheri naturali
- ✗ Livello di lavorazione moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 41 kcal |
| Carboidrati | 4.5g |
| Zuccheri (totali) | 4.5g |
| Naturali | 4.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 1g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero)?
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) sulla glicemia?
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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