Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero)
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Ricco di probiotici
- Contiene alcuni zuccheri naturali
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha un indice glicemico di 25, inferiore a quello del Kefir magro semplice (30). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Kefir magro
- GI 30 · CG 1.2 per 100 g
Kefir magro - kefir senza lattosioGI 30 · CG 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · CG 1 per 100 g sugar free
Yogurt naturale senza zucchero - AyranGI 25 · CG 1.1 per 100 g mint
- Kefir naturale con semi di lino macinatiGI 25 · CG 1.1 per 100 g ground flaxseed
- GI 25 · CG 1.2 per 100 g full fat
Kefir di latte intero - Kefir naturale fermentato con scaglie di mandorle crudeGI 25 · CG 1.2 per 100 g with almond slivers
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 41 kcal |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di probiotici
- Basso in grassi e zuccheri
- Buona fonte di proteine
- Contiene alcuni zuccheri naturali
- Livello di lavorazione moderato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero)?
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Kefir magro ha il carico glicemico più basso?
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Kefir magro in questo database (1 per 100 g).
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