Kefir di latte intero
IG basso
CG 1.8 per tazza tipica (150 g) · CG 1.2 per 100 g
- Contiene probiotici
- Contiene grassi saturi
Kefir di latte intero ha un indice glicemico di 25, inferiore a quello del Kefir magro semplice (30). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.8.
Aggiornato il 29 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Kefir magro
- GI 30 · CG 1.2 per 100 g
Kefir magro - GI 25 · CG 1 per 100 g low fat
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) - kefir senza lattosioGI 30 · CG 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · CG 1 per 100 g sugar free
Yogurt naturale senza zucchero - AyranGI 25 · CG 1.1 per 100 g mint
- Kefir naturale con semi di lino macinatiGI 25 · CG 1.1 per 100 g ground flaxseed
- Kefir naturale fermentato con scaglie di mandorle crudeGI 25 · CG 1.2 per 100 g with almond slivers
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Kefir di latte intero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 62 kcal |
| Carboidrati | 4.7 g |
| Zuccheri (totali) | 4.7 g |
| Naturali | 4.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grassi | 3.3 g |
| Saturi | 2.1 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene probiotici
- Buona fonte di proteine
- Indice glicemico basso
- Contiene grassi saturi
- Contenuto moderato di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kefir di latte intero?
Kefir di latte intero ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.8; per 100 g il carico glicemico è 1.2.
Kefir di latte intero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kefir di latte intero ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Kefir magro ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Kefir magro in questo database, Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Kefir di latte intero nell'app Logi, con la tua porzione.
