Kefir proteico
IG basso
CG 1.4 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Livello di lavorazione moderato
Kefir proteico ha un indice glicemico di 30, uguale a quello del Kefir magro semplice (30).
Aggiornato il 18 giu 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Kefir magro
- GI 30 · CG 1.2 per 100 g
Kefir magro - GI 25 · CG 1 per 100 g low fat
Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) - kefir senza lattosioGI 30 · CG 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · CG 1 per 100 g sugar free
Yogurt naturale senza zucchero - AyranGI 25 · CG 1.1 per 100 g mint
- Kefir naturale con semi di lino macinatiGI 25 · CG 1.1 per 100 g ground flaxseed
- GI 25 · CG 1.2 per 100 g full fat
Kefir di latte intero - +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Kefir proteico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 55 kcal |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 50 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Basso contenuto di grassi
- Indice glicemico basso
- Livello di lavorazione moderato
- Contiene zuccheri naturali del latte
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kefir proteico?
Kefir proteico ha un indice glicemico di 30 (Basso) e un carico glicemico di 1.4 per 100 g.
Kefir proteico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kefir proteico ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Kefir magro ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Kefir magro in questo database, Kefir (a basso contenuto di grassi, senza zucchero) ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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