Verdure miste (crude)
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Verdure miste (crude) ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Verdure miste (crude) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Verdure miste (crude) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di vitamine e minerali
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Basso contenuto proteico
- ✗ Può essere troppo ipocalorico per alcune esigenze
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 6.5g |
| Zuccheri (totali) | 3.5g |
| Naturali | 3.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 1.5g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.15g |
| Sodio | 35mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure miste (crude)?
Verdure miste (crude) ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Verdure miste (crude) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure miste (crude) ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Verdure miste (crude) sulla glicemia?
Verdure miste (crude) ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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