Verdure miste (crude)
IG basso
CG 2 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
Verdure miste (crude) ha un indice glicemico di 25 (Basso).
Aggiornato il 21 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Verdure miste (crude) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 6.5 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 35 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto proteico
- Può essere troppo ipocalorico per alcune esigenze
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure miste (crude)?
Verdure miste (crude) ha un indice glicemico di 25 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
Verdure miste (crude) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure miste (crude) ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Verdure miste (crude) sulla glicemia?
Verdure miste (crude) ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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