Uva rossa
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Uva rossa ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Uva rossa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Uva rossa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene antiossidanti benefici come il resveratrolo
- ✓ Livello di lavorazione minimo
- ✗ Alto rapporto zucchero-fibre
- ✗ Un carico glicemico moderato può causare picchi di insulina
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 69 kcal |
| Carboidrati | 18.1g |
| Zuccheri (totali) | 15.5g |
| Naturali | 15.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.9g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.6g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.04g |
| Insaturi | 0.16g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uva rossa?
Uva rossa ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Uva rossa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uva rossa ha un indice glicemico basso (53), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Uva rossa sulla glicemia?
Uva rossa ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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