Uva rossa
IG basso
CG 0.5 per pezzo (5 g) · CG 9.6 per 100 g
- Contiene antiossidanti naturali come il resveratrolo
- Alto contenuto di zuccheri totali
Uva rossa ha un indice glicemico di 53, uguale a quello del Uva semplice (53). Una pezzo (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Offrono significativamente più fibre e meno carboidrati netti per porzione rispetto all'uva rossa.
More - CG 2 per 100 g Il maggiore contenuto di fibre aiuta a rallentare l'assorbimento del glucosio, rendendole molto più adatte a chi deve gestire l'insulina.
Lamponi freschi - CG 3 per 100 g Hanno un carico glicemico inferiore per 100 g, con il risultato di una risposta glicemica più stabile.
Fragole fresche
Forme di Uva
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Uva rossa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 tazza | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 69 kcal |
| Carboidrati | 18.1 g |
| Zuccheri (totali) | 15.5 g |
| Naturali | 15.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.6 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene antiossidanti naturali come il resveratrolo
- Buon livello di idratazione
- Indice glicemico basso
- Alto contenuto di zuccheri totali
- Basso rapporto fibre-carboidrati
- Può causare picchi di insulina in porzioni abbondanti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uva rossa?
Uva rossa ha un indice glicemico di 53 (Basso). Una pezzo (5 g) ha un carico glicemico di 0.5; per 100 g il carico glicemico è 9.6.
Uva rossa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uva rossa ha un indice glicemico basso (53), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Uva ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Uva in questo database, Uva bianca ha il carico glicemico più basso (8 per 100 g).
Controlla Uva rossa nell'app Logi, con la tua porzione.
