Uva
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Uva ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Uva si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Uva è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricca di antiossidanti
- ✓ Povera di grassi
- ✓ Contiene vitamine e minerali
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 69 kcal |
| Carboidrati | 18.1g |
| Zuccheri (totali) | 15.5g |
| Naturali | 15.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.9g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.6g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.07g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uva?
Uva ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Uva è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uva ha un indice glicemico basso (53), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Uva sulla glicemia?
Uva ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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