Spinaci saltati
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto moderato di sodio (se salato)
Spinaci saltati ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Spinaci semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 24 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Spinaci
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Spinaci - GI 15 · CG 1 per 100 g paste
Passata di spinaci - GI 20 · CG 1 per 100 g filling
Ripieno di spinaci - GI 15 · CG 1 per 100 g steamed
Spinaci al vapore - GI 15 · CG 1 per 100 g boiled
Spinaci cotti - Spinaci saltatiGI 15 · CG 1 per 100 g fried
- GI 15 · CG 1 per 100 g frozen
Spinaci surgelati - +6 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spinaci saltati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 23 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 2.9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.06 g |
| Insaturi | 0.34 g |
| Sodio | 79 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ricco di fibra e proteine per una verdura
- Basso in calorie e zuccheri
- Contenuto moderato di sodio (se salato)
- Fibra solubile minima
- Perdita di nutrienti possibile con la cottura in umido
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spinaci saltati?
Spinaci saltati ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Spinaci saltati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spinaci saltati ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Spinaci ha il carico glicemico più basso?
Spinaci saltati ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Spinaci in questo database (1 per 100 g).
Controlla Spinaci saltati nell'app Logi, con la tua porzione.
