Marmellata
IG medio
CG 6.3 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 42 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Carico glicemico molto elevato
Marmellata ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 6.3.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169641 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 5 per 100 g L'alto contenuto di fibre dei semi di chia riduce significativamente l'impatto glicemico e migliora il senso di sazietà.
Crema di fragole e semi di chia (senza zucchero aggiunto) - CG 5 per 100 g Offre il sapore naturale della frutta senza l'enorme picco glicemico causato dagli zuccheri raffinati aggiunti.
Purea di mirtilli
Forme di Marmellata
- Marmellata di limone fatta in casa con stevia/eritritoloGI 5 · CG 1 per 100 g lemonsugar free
- Marmellata di fragole senza zuccheroGI 25 · CG 2 per 100 g strawberrysugar free
- Spalmabile ai frutti di bosco e semi di chiaGI 30 · CG 5 per 100 g chia berry
- Marmellata ipocaloricaGI 35 · CG 6 per 100 g low calorie
- GI 55 · CG 22 per 100 g sugar freeraspberry
Marmellata di lamponi senza zucchero - Confettura di frutti di boscoGI 65 · CG 39 per 100 g mixed berry
- GI 65 · CG 40 per 100 g strawberry
Marmellata di fragole
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Marmellata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 20 g | 8.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 60 g |
| Naturali | 20 g |
| Aggiunti | 40 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.45 g |
| Insolubili | 1.05 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Livello di lavorazione minimo
- Carico glicemico molto elevato
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Bassa densità di proteine e fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Marmellata?
Marmellata ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 6.3; per 100 g il carico glicemico è 42.
Marmellata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Marmellata ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Crema di fragole e semi di chia (senza zucchero aggiunto).
Quale forma di Marmellata ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Marmellata in questo database, Marmellata di limone fatta in casa con stevia/eritritolo ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Marmellata nell'app Logi, con la tua porzione.
