Salvia secca

GI 5 · BassoCG 0.2 / cucchiaino8/10

IG basso

5 GI

CG 0.2 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 3 per 100 g

Punteggio Logi 8/10

Contenuto di fibre eccezionalmente elevato
Contenuto totale di carboidrati molto elevato

Salvia secca ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.

Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Salvia secca è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

315

Calorie

60.7 g

Carboidrati

10.6 g

Proteine

12.8 g

Grassi

per 100g

Calorie	315 kcal
Carboidrati	60.7 g
Zuccheri (totali)	1.7 g
Naturali	1.7 g
Aggiunti	0 g
Fibre	40.3 g
Solubili	12.1 g
Insolubili	28.2 g
Proteine	10.6 g
Grassi	12.8 g
Saturi	7 g
Insaturi	5.8 g
Sodio	11 mg

Livello di lavorazione

20%

Minimo

Perché questo punteggio?

Contenuto di fibre eccezionalmente elevato
Buona fonte di proteine vegetali
Contenuto totale di carboidrati molto elevato
Contiene grassi saturi

Calcola il carico glicemico di un pasto con Salvia secca

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette con Salvia secca

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Salvia secca?

Salvia secca ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 3.

Salvia secca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Salvia secca ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Salvia secca sulla glicemia?

Salvia secca ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

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