Roti
IG medio
CG 13.6 per pezzo (40 g) · CG 34 per 100 g
- Fonte di cereali integrali
- Carico glicemico moderato
Roti ha un indice glicemico di 62 (Moderato). Una pezzo (40 g) aggiunge un carico glicemico di 13.6.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il roti di farina di mandorle offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 34) e un IG più basso, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Roti di farina di mandorle - CG 2 per 100 g Le piadine di cavolfiore sono un'alternativa a base vegetale che riduce drasticamente il carico glicemico da 34 a 2, aiutando a prevenire i picchi di glucosio.
Involtino di cavolfiore - Tortillas ai semi di lino e bucce di psillioCG 2.7 per 100 g Le tortillas ai semi di lino offrono un'alternativa ricca di fibre e a basso indice glicemico con un CG di 1, molto più stabile rispetto al roti tradizionale.
- CG 8 per 100 g Il pane piatto ai ceci offre un profilo più complesso e ricco di proteine con un CG molto più basso di 8 rispetto al roti originale.
Farina di ceci
Forme di Roti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Roti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 medium (approx. 6 inch) | 40 g | 13.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di cereali integrali
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Roti?
Roti ha un indice glicemico di 62 (Moderato). Una pezzo (40 g) ha un carico glicemico di 13.6; per 100 g il carico glicemico è 34.
Roti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Roti ha un indice glicemico medio (62). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Roti di farina di mandorle.
Quale forma di Roti ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Roti in questo database, Roti di semi di lino ha il carico glicemico più basso (4.3 per 100 g).
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