Ripieno di lenticchie per enchilada

GI 28 · BassoCG 8 / tazza7.5/10

IG basso

28 GI

CG 8 per tazza tipica (150 g) · CG 5.3 per 100 g

Punteggio Logi 7.5/10

Alto contenuto di fibre
Contenuto moderato di sodio

Ripieno di lenticchie per enchilada ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 8.

Aggiornato il 29 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Ripieno di lenticchie per enchilada è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

120

Calorie

19 g

Carboidrati

7.5 g

Proteine

1.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	120 kcal
Carboidrati	19 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	6 g
Solubili	1.8 g
Insolubili	4.2 g
Proteine	7.5 g
Grassi	1.5 g
Saturi	0.2 g
Insaturi	1.3 g
Sodio	350 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di fibre
Buona fonte di proteine vegetali
Indice glicemico basso
Contenuto moderato di sodio
Lavorato con spezie aggiunte
Contenuto di vitamine inferiore rispetto alle verdure fresche

Calcola il carico glicemico di un pasto con Ripieno di lenticchie per enchilada

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Ripieno di lenticchie per enchilada?

Ripieno di lenticchie per enchilada ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 8; per 100 g il carico glicemico è 5.3.

Ripieno di lenticchie per enchilada è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Ripieno di lenticchie per enchilada ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Ripieno di lenticchie per enchilada sulla glicemia?

Ripieno di lenticchie per enchilada ha un carico glicemico di 5.3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

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