Rapa grattugiata
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Rapa grattugiata ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Rapa grattugiata si colloca sopra la media per indice glicemico.
Rapa grattugiata è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto calorico
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Senza additivi e lavorazione minima
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto basso di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 28 kcal |
| Carboidrati | 6.4g |
| Zuccheri (totali) | 3.8g |
| Naturali | 3.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 0.9g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.01g |
| Insaturi | 0.09g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rapa grattugiata?
Rapa grattugiata ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rapa grattugiata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rapa grattugiata ha un indice glicemico moderato (62). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Rapa grattugiata sulla glicemia?
Rapa grattugiata ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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