Radice di loto
IG basso
CG 1.8 per fetta tipica (30 g) · CG 6 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di carboidrati
Radice di loto ha un indice glicemico di 33 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 1.8.
Aggiornato il 8 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Radice di loto è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 74 kcal |
| Carboidrati | 17.2 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.4 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Ricco di vitamina C
- Contenuto moderato di carboidrati
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di grassi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Radice di loto
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Radice di loto?
Radice di loto ha un indice glicemico di 33 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 1.8; per 100 g il carico glicemico è 6.
Radice di loto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Radice di loto ha un indice glicemico basso (33), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Radice di loto sulla glicemia?
Radice di loto ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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