Piselli
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Piselli ha un indice glicemico di 51, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Piselli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Piselli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Proteine moderate
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Carboidrati totali moderati
- ✗ Indice glicemico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 81 kcal |
| Carboidrati | 14.5g |
| Zuccheri (totali) | 5.7g |
| Naturali | 5.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.1g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.6g |
| Proteine | 5.4g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli?
Piselli ha un indice glicemico di 51, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Piselli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Piselli sulla glicemia?
Piselli ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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