Pasta integrale cotta
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Pasta integrale cotta ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pasta integrale cotta si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pasta integrale cotta è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Contenuto relativamente elevato di carboidrati
- ✗ Può aumentare i livelli di glucosio con porzioni più grandi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 124 kcal |
| Carboidrati | 26g |
| Zuccheri (totali) | 0.6g |
| Naturali | 0.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.7g |
| Solubili | 1.1g |
| Insolubili | 2.6g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 0.9g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.7g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta integrale cotta?
Pasta integrale cotta ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pasta integrale cotta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta integrale cotta ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pasta integrale cotta sulla glicemia?
Pasta integrale cotta ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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