Panna
IG basso
CG 2.6 per tazza (240 g) · CG 1.1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso: circa 1 per 100 g, con solo 3,7 g di carboidrati
- Denso di energia: 195 kcal per 100 g, quasi il 90 % da grassi
Panna ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza (240 g) aggiunge un carico glicemico di 2.6.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170857 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1.3 per 100 g Low-fat cream (10–12 %, half-and-half) pours and cooks the same way with about 40 % less fat: 131 kcal per 100 g.
Crema metà e metà - CG 1.9 per 100 g Milk whitens coffee and thins sauces for about a quarter of the calories: 50 kcal and 2 g fat per 100 g.
Latte - CG 0.4 per 100 g Greek yogurt stirred in off the heat makes soups and sauces creamy with about 9 g protein and half the calories.
Yogurt greco - CG 3 per 100 g Evaporated milk is milk cooked down to a creamy texture; it replaces cream in sauces and bakes with less than half the fat.
Latte evaporato
Forme di Panna
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panna è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 coffee creamer cup | 11 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 cup | 240 g | 2.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 195 kcal |
| Carboidrati | 3.66 g |
| Zuccheri (totali) | 3.66 g |
| Naturali | 3.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 2.96 g |
| Grassi | 19.1 g |
| Saturi | 12.2 g |
| Insaturi | 6.9 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso: circa 1 per 100 g, con solo 3,7 g di carboidrati
- Denso di energia: 195 kcal per 100 g, quasi il 90 % da grassi
- Circa la metà dei suoi grassi è saturata: circa 10 g per 100 g
- Poca proteina: circa 3 g per 100 g
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panna
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panna?
Panna ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza (240 g) ha un carico glicemico di 2.6; per 100 g il carico glicemico è 1.1.
Panna è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panna ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Panna ha il carico glicemico più basso?
Panna ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Panna in questo database (1.1 per 100 g).
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