Panino triangolare fitness
IG basso
CG 24 per pezzo tipica (120 g) · CG 20 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Alto carico glicemico
Panino triangolare fitness ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Panino bianco semplice (75). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 24.
Aggiornato il 23 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il processo di germinazione riduce significativamente il carico glicemico e aumenta la biodisponibilità di vitamine e minerali.
Pane integrale germogliato - CG 2.9 per 100 g L'alto contenuto di grassi sani e fibre, con una quantità trascurabile di carboidrati, riduce al minimo i picchi di insulina.
Pangrattato di semi di lino
Forme di Panino bianco
- Panino biancoGI 75 · CG 38 per 100 g
- panino proteicoGI 45 · CG 14 per 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 per 100 g oat seed
Panino integrale con semi - GI 50 · CG 20 per 100 g wholegraham
Roll integrale con semi di zucca - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 per 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 per 100 g graham
Panino graham - Panino al pomodoroGI 75 · CG 30 per 100 g savory
- +9 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino triangolare fitness è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.2 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico
- Alto contenuto di farina di frumento raffinata
- Alto contenuto di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino triangolare fitness?
Panino triangolare fitness ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 24; per 100 g il carico glicemico è 20.
Panino triangolare fitness è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino triangolare fitness ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, panino proteico ha il carico glicemico più basso (14 per 100 g).
Controlla Panino triangolare fitness nell'app Logi, con la tua porzione.
