Panino graham
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Panino graham ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino graham si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Panino graham è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona fonte di fibre alimentari
- ✓ Basso grado di lavorazione
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Alto contenuto di amido di frumento
- ✗ Alto contenuto di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 48g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 450mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino graham?
Panino graham ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Panino graham è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino graham ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Panino graham sulla glicemia?
Panino graham ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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