Panino al pomodoro
IG alto
CG 30 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico (30)
Panino al pomodoro ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino bianco semplice (75).
Aggiornato il 8 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Carico glicemico e carboidrati significativamente più bassi, il che previene i picchi di zucchero nel sangue.
Farina di mandorle - Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliatiCG 19 per 100 g Fornisce più fibre e nutrienti avendo un impatto minore sui livelli di insulina rispetto alla farina raffinata.
- CG 1 per 100 g Carico glicemico praticamente nullo e ricco di micronutrienti, rendendolo la scelta ideale per la gestione dell'insulina.
Cavolo riccio americano
Forme di Panino bianco
- Panino biancoGI 75 · CG 38 per 100 g
- panino proteicoGI 45 · CG 14 per 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 per 100 g oat seed
Panino integrale con semi - GI 50 · CG 20 per 100 g fitness
Panino triangolare fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g wholegraham
Roll integrale con semi di zucca - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 per 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 per 100 g graham
Panino graham - +9 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino al pomodoro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 2.4 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto proteico moderato
- Alto carico glicemico (30)
- Base di carboidrati raffinati
- Alto contenuto di sodio
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino al pomodoro?
Panino al pomodoro ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 30 per 100 g.
Panino al pomodoro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino al pomodoro ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, panino proteico ha il carico glicemico più basso (14 per 100 g).
Controlla Panino al pomodoro nell'app Logi, con la tua porzione.
