Panino pretzel
IG alto
CG 37 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto indice e carico glicemico
Panino pretzel ha un indice glicemico di 70, inferiore a quello del Panino bianco semplice (75).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre un carico glicemico significativamente inferiore (14 contro 37) pur mantenendo una consistenza simile a quella del pane e un utilizzo analogo nei pasti.
Pane ai semi di lino - CG 17.1 per 100 g La farina di cocco è un'alternativa ricca di fibre e a basso indice glicemico che può essere utilizzata nella panificazione per creare prodotti simili al pane con un impatto molto minore sulla glicemia (CG 3 contro 37).
Farina di cocco
Forme di Panino bianco
- Panino biancoGI 75 · CG 38 per 100 g
- panino proteicoGI 45 · CG 14 per 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 per 100 g oat seed
Panino integrale con semi - GI 50 · CG 20 per 100 g fitness
Panino triangolare fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g wholegraham
Roll integrale con semi di zucca - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 per 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 per 100 g graham
Panino graham - +9 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino pretzel è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 53 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 900 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Fornisce un po' di proteine
- Alto indice e carico glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Alto contenuto di sodio
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino pretzel?
Panino pretzel ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 37 per 100 g.
Panino pretzel è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino pretzel ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane ai semi di lino.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, panino proteico ha il carico glicemico più basso (14 per 100 g).
Controlla Panino pretzel nell'app Logi, con la tua porzione.
