Panino integrale fitness
IG basso
CG 24 per pezzo tipica (120 g) · CG 20 per 100 g
- Buona quantità di fibra
- Carico glicemico relativamente alto
Panino integrale fitness ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Panino semplice (75). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 24.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questa piadina offre una consistenza e un utilizzo simili a quelli di un panino, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 1 rispetto a 20, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Wrap di semi di lino - CG 1 per 100 g Queste focaccine fungono da alternativa al pane a basso indice glicemico con un CG di 1, il che aiuta a prevenire i forti picchi di glucosio associati al panino originale.
Cavolfiore a fette
Forme di Panino
- GI 75 · CG 38 per 100 g
Panino - GI 25 · CG 2 per 100 g low sodium
Panino a basso contenuto di carboidrati - Pane proteicoGI 35 · CG 8 per 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 per 100 g marca: daves_killerhigh protein
Panino proteico - GI 50 · CG 20 per 100 g fit
Panino fit ad alto contenuto di fibre - GI 50 · CG 22 per 100 g brown
Panino integrale - GI 55 · CG 25 per 100 g graham
Panino integrale - +11 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino integrale fitness è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona quantità di fibra
- Basso contenuto di grassi saturi
- Indice glicemico moderato
- Carico glicemico relativamente alto
- Alto contenuto di sodio
- Cereali lavorati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino integrale fitness?
Panino integrale fitness ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 24; per 100 g il carico glicemico è 20.
Panino integrale fitness è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino integrale fitness ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Panino ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino in questo database, Panino a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
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