Panino fritto
IG alto
CG 40.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 34 per 100 g
- Contenuto di proteine moderato
- Carico e indice glicemico molto elevati
Panino fritto ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino bianco semplice (75). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 40.8.
Aggiornato il 17 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 20 per 100 g Un carico glicemico più basso e un contenuto di fibre più elevato lo rendono migliore per il controllo della glicemia.
Pane integrale con crusca e germe - CG 16 per 100 g I cereali germogliati migliorano la digeribilità e riducono l'impatto glicemico rispetto al pane bianco fritto.
Pane integrale germogliato - CG 25 per 100 g L'avena fornisce fibra solubile, riduce il carico glicemico e supporta meglio la sensibilità all'insulina.
Focaccia di avena
Forme di Panino bianco
- GI 75 · CG 39 per 100 g
Panino bianco - GI 45 · CG 17 per 100 g fitness
Panini fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g brownwith seeds
Panino integrale con semi - panino integraleGI 50 · CG 21 per 100 g whole
- Rotolo alle nociGI 60 · CG 25 per 100 g walnut
- Panino ai semi di zuccaGI 65 · CG 29 per 100 g pumpkin seed
- Panino al quark con gocce di cioccolatoGI 65 · CG 31 per 100 g chocolatequark
- +6 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino fritto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 330 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 14 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di proteine moderato
- Contiene alcuni grassi insaturi
- Carico e indice glicemico molto elevati
- Contenuto di fibra basso
- Alto contenuto di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino fritto?
Panino fritto ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 40.8; per 100 g il carico glicemico è 34.
Panino fritto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino fritto ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale con crusca e germe.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, Panini fitness ha il carico glicemico più basso (17 per 100 g).
Controlla Panino fritto nell'app Logi, con la tua porzione.
