Panino alla zucca
IG alto
CG 38 per 100 g
- Contiene fibre
- Indice glicemico alto
Panino alla zucca ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino semplice (75).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questa piadina offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 38) ed è un sostituto diretto e pratico per un panino in un pasto.
Wrap di semi di lino - CG 16 per 100 g Sebbene abbia un CG più alto rispetto agli altri, è un'alternativa al pane molto più adatta alla glicemia (CG 16 contro 38) che mantiene la consistenza e l'utilità di un panino.
Pane integrale germogliato - CG 1 per 100 g Questi forniscono un impatto glicemico molto basso (CG 1) e fungono da alternativa funzionale a base vegetale per applicazioni simili al pane.
Cubi di pane di cavolfiore
Forme di Panino
- GI 75 · CG 38 per 100 g
Panino - GI 25 · CG 2 per 100 g low sodium
Panino a basso contenuto di carboidrati - Pane proteicoGI 35 · CG 8 per 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 per 100 g marca: daves_killerhigh protein
Panino proteico - GI 50 · CG 20 per 100 g fit
Panino fit ad alto contenuto di fibre - GI 50 · CG 20 per 100 g fitness
Panino integrale fitness - GI 50 · CG 22 per 100 g brown
Panino integrale - +11 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino alla zucca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.4 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.2 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre
- Fonte di proteine vegetali
- Indice glicemico alto
- Lavorazione moderata
- Zuccheri e sale aggiunti
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino alla zucca?
Panino alla zucca ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
Panino alla zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino alla zucca ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Wrap di semi di lino.
Quale forma di Panino ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino in questo database, Panino a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla Panino alla zucca nell'app Logi, con la tua porzione.
