panino ai semi
IG alto
CG 36 per 100 g
- Contiene fibre alimentari
- Alto indice e carico glicemico
panino ai semi ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino semplice (75).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Una piadina ai semi di lino è un sostituto funzionale diretto del panino che offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 36) per prevenire picchi di zucchero nel sangue.
Wrap di semi di lino - CG 1 per 100 g La farina di mandorle può essere utilizzata per preparare alternative al pane a basso indice glicemico, offrendo una massiccia riduzione del carico glicemico rispetto a un classico panino ai semi.
Farina di mandorle
Forme di Panino
- GI 75 · CG 38 per 100 g
Panino - GI 25 · CG 2 per 100 g low sodium
Panino a basso contenuto di carboidrati - Pane proteicoGI 35 · CG 8 per 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 per 100 g marca: daves_killerhigh protein
Panino proteico - GI 50 · CG 20 per 100 g fit
Panino fit ad alto contenuto di fibre - GI 50 · CG 20 per 100 g fitness
Panino integrale fitness - GI 50 · CG 22 per 100 g brown
Panino integrale - +11 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panino ai semi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre alimentari
- Fornisce proteine vegetali
- Alto indice e carico glicemico
- Livello di lavorazione moderato
- Contiene zuccheri e sodio aggiunti
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panino ai semi?
panino ai semi ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
panino ai semi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panino ai semi ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Wrap di semi di lino.
Quale forma di Panino ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino in questo database, Panino a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla panino ai semi nell'app Logi, con la tua porzione.
