Pane tostato di grano
IG alto
CG 11 per fetta tipica (30 g) · CG 36.8 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice glicemico (75)
Pane tostato di grano ha un indice glicemico di 75, superiore a quello del pane di grano semplice (70). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 11.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre un indice glicemico significativamente più basso (45 contro 75), fungendo da sostituto diretto e familiare del pane tostato di frumento.
Pane ai semi di lino - CG 17.1 per 100 g La farina di cocco ha un indice glicemico molto più basso (45) e un carico glicemico drasticamente inferiore (3 contro 15), rendendola un'alternativa ideale per la glicemia nelle ricette da forno o per la colazione.
Farina di cocco
Forme di pane di grano
- GI 70 · CG 33 per 100 g
pane di grano - GI 40 · CG 10 per 100 g low sodium
Pane integrale a basso contenuto di carboidrati - frumento integraleGI 50 · CG 20 per 100 g wholesesame
- GI 50 · CG 20.5 per 100 g wholebaked
Toast integrale - Pane integrale con gocce di cioccolatoGI 55 · CG 28 per 100 g wholechocolate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane tostato di grano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 265 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.2 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 490 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Contiene alcune proteine
- Alto indice glicemico (75)
- Base di farina di grano raffinata
- Contenuto significativo di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane tostato di grano?
Pane tostato di grano ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 11; per 100 g il carico glicemico è 36.8.
Pane tostato di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane tostato di grano ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane ai semi di lino.
Quale forma di pane di grano ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di pane di grano in questo database, Pane integrale a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (10 per 100 g).
Controlla Pane tostato di grano nell'app Logi, con la tua porzione.
