pane di grano
IG alto
CG 33 per 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
pane di grano ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 172686 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il pane di cereali germogliati offre un IG (36 contro 70) e un CG (16 contro 33) significativamente più bassi, portando a una risposta glicemica molto più lenta e stabile.
Pane integrale germogliato - CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino è un'ottima alternativa con un carico glicemico molto più basso (14 contro 33), che aiuta a prevenire picchi improvvisi di glucosio nel sangue.
Pane ai semi di lino
Forme di pane di grano
- GI 40 · CG 10 per 100 g low sodium
Pane integrale a basso contenuto di carboidrati - frumento integraleGI 50 · CG 20 per 100 g wholesesame
- GI 50 · CG 20.5 per 100 g wholebaked
Toast integrale - Pane integrale con gocce di cioccolatoGI 55 · CG 28 per 100 g wholechocolate
- Pane tostato di granoGI 75 · CG 36.8 per 100 g white
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pane di grano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 47 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.3 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pane di grano?
pane di grano ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 33 per 100 g.
pane di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pane di grano ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Quale forma di pane di grano ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di pane di grano in questo database, Pane integrale a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (10 per 100 g).
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