Pane indiano
IG alto
CG 42 per pezzo tipica (120 g) · CG 35 per 100 g
- Fonte di proteine vegetali
- Alto contenuto glicemico
Pane indiano ha un indice glicemico di 70, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 42.
Aggiornato il 14 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 20 per 100 g Ho un indice più basso e un carico glicemico più basso e più fibra, che influenzano positivamente il metabolismo degli zuccheri.
Pane di segale integrale - CG 25 per 100 g Riduce i picchi di glucosio nel sangue e fornisce più proteine vegetali.
Farina di ceci - CG 9 per 100 g Beta-glucani di avena aiutano a stabilizzare i livelli di glucosio e a ridurre l'indice glicemico del pasto.
Lievito madre di avena integrale
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane indiano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine vegetali
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto contenuto glicemico
- Basso contenuto di fibra
- Alto contenuto di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane indiano?
Pane indiano ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 42; per 100 g il carico glicemico è 35.
Pane indiano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane indiano ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di segale integrale.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Pane indiano nell'app Logi, con la tua porzione.
