Pane d'avena
IG medio
CG 23 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Alto carico glicemico (23)
Pane d'avena ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane d'avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Livello di lavorazione minimo
- Alto carico glicemico (23)
- Contenuto significativo di carboidrati
- Potenziale per picchi di insulina
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane d'avena?
Pane d'avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
Pane d'avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane d'avena ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Pane d'avena nell'app Logi, con la tua porzione.
