Pane croccante
IG medio
CG 38 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Processamento moderato
Pane croccante ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Sono praticamente privi di carboidrati e forniscono acidi grassi omega-3 essenziali, con un impatto glicemico molto più basso.
Cracker di semi di lino - CG 8 per 100 g Questi offrono un contenuto proteico e di grassi sani più elevato con molti meno carboidrati rispetto alle opzioni a base di cereali.
Cracker di farina di mandorle - CG 16 per 100 g La germinazione migliora la digeribilità e riduce la risposta glicemica rispetto ai cracker di cereali lavorati standard.
Pane integrale germogliato
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane croccante è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubili | 4.5 g |
| Insolubili | 10.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi
- Basso contenuto di zuccheri
- Processamento moderato
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di sodio
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane croccante?
Pane croccante ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
Pane croccante è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane croccante ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Pane croccante nell'app Logi, con la tua porzione.
