Pak choi cantonese
IG basso
CG 0.3 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Bassa densità complessiva di micronutrienti rispetto alle verdure a foglia verde scuro
Pak choi cantonese ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pak choi cantonese è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 13 kcal |
| Carboidrati | 2.2 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 65 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Conteggio calorico molto basso
- Bassa densità complessiva di micronutrienti rispetto alle verdure a foglia verde scuro
- Contenuto di fibre relativamente basso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pak choi cantonese?
Pak choi cantonese ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.3 per 100 g.
Pak choi cantonese è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pak choi cantonese ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pak choi cantonese sulla glicemia?
Pak choi cantonese ha un carico glicemico di 0.3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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