orzo cotto
IG basso
CG 8 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
orzo cotto ha un indice glicemico di 28, inferiore a quello del Orzo semplice (50).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Orzo
- GI 50 · CG 12 per 100 g
Orzo - GI 28 · CG 7 per 100 g pilaf
Pilaf di orzo - GI 28 · CG 7.9 per 100 g refined
Orzo - GI 28 · CG 8 per 100 g overnight
Orzo ammollato tutta la notte - GI 35 · CG 17 per 100 g roti
Pane di orzo - GI 25 · CG 20 per 100 g pearl
Orzo - GI 28 · CG 21 per 100 g roasted
Orzo tostato - +4 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
orzo cotto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 123 kcal |
| Carboidrati | 28.2 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 2.5 g |
| Proteine | 2.3 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.08 g |
| Insaturi | 0.32 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi
- Indice glicemico basso
- Carico glicemico moderato
- Contiene glutine
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di orzo cotto?
orzo cotto ha un indice glicemico di 28 (Basso) e un carico glicemico di 8 per 100 g.
orzo cotto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
orzo cotto ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Orzo ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Orzo in questo database, Pilaf di orzo ha il carico glicemico più basso (7 per 100 g).
Controlla orzo cotto nell'app Logi, con la tua porzione.
