Naan
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Naan ha un indice glicemico di 72, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Naan si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Naan può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 50g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 2g |
| Insaturi | 3g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Naan?
Naan ha un indice glicemico di 72, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Naan è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Naan ha un indice glicemico alto (72). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Naan sulla glicemia?
Naan ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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