Mirtilli freschi (schiacciati)
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Mirtilli freschi (schiacciati) ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mirtilli freschi (schiacciati) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mirtilli freschi (schiacciati) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di antiossidanti
- ✓ Buon contenuto di fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 57 kcal |
| Carboidrati | 14.5g |
| Zuccheri (totali) | 9.7g |
| Naturali | 9.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.4g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.7g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.07g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mirtilli freschi (schiacciati)?
Mirtilli freschi (schiacciati) ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mirtilli freschi (schiacciati) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mirtilli freschi (schiacciati) ha un indice glicemico basso (53), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mirtilli freschi (schiacciati) sulla glicemia?
Mirtilli freschi (schiacciati) ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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