Miele spagnolo
IG medio
CG 7.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 48 per 100 g
- Elaborazione minima
- Contenuto di zucchero molto alto
Miele spagnolo ha un indice glicemico di 58, uguale a quello del Miele di fiori semplice (58). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 7.2.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- nessun IG L'allulosio offre una consistenza sciropposa e un profilo di dolcezza simili al miele, ma con un IG e un CG pari a 0, prevenendo i picchi glicemici.
Allulosio - Sciroppo di yaconCG 3 per 100 g Lo sciroppo di yacon è un'alternativa naturale a basso indice glicemico che imita la consistenza del miele, riducendo significativamente il carico glicemico da 48 a 3.
- nessun IG L'estratto di frutto del monaco è un dolcificante a indice glicemico zero che elimina l'impatto sulla glicemia associato all'elevato carico glicemico del miele.
Dolcificante di frutta monaco (estratto puro)
Forme di Miele di fiori
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Miele spagnolo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 304 kcal |
| Carboidrati | 82.4 g |
| Zuccheri (totali) | 82.1 g |
| Naturali | 82.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubili | 0.1 g |
| Insolubili | 0.1 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0 g |
| Sodio | 4 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Elaborazione minima
- Contiene tracce di minerali
- Contenuto di zucchero molto alto
- Carico glicemico elevato
- Basso contenuto di fibra e proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miele spagnolo?
Miele spagnolo ha un indice glicemico di 58 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 7.2; per 100 g il carico glicemico è 48.
Miele spagnolo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miele spagnolo ha un indice glicemico medio (58). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Sciroppo di yacon.
Quale forma di Miele di fiori ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Miele di fiori in questo database, Miele di acacia ha il carico glicemico più basso (26 per 100 g).
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