Mezzo kiwi
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Mezzo kiwi ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mezzo kiwi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mezzo kiwi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Non lavorato e ricco di nutrienti
- ✗ Contenuto di zucchero moderato
- ✗ Indice glicemico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 14.7g |
| Zuccheri (totali) | 9g |
| Naturali | 9.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.47g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mezzo kiwi?
Mezzo kiwi ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mezzo kiwi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mezzo kiwi ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mezzo kiwi sulla glicemia?
Mezzo kiwi ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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