Melone
IG medio
CG 6 per pezzo tipica (120 g) · CG 5 per 100 g
- Alto contenuto di acqua
- Indice glicemico moderato
Melone ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 20 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Melone è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 8.2 g |
| Zuccheri (totali) | 7.9 g |
| Naturali | 7.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.6 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 16 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di acqua
- Ricco di vitamine A e C
- Basso contenuto calorico
- Indice glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melone?
Melone ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Melone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melone ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Melone sulla glicemia?
Melone ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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